大家有什么办法缓解痛苦情绪
5个月了，情绪一点没好转，也没适应。感觉在慢慢加重。无法和别人倾诉，最亲的人说多了也烦，真的很痛苦。我知道看手机q群聊多了也没有意义，对眼睛也不好，大家都是找什么途径缓解痛苦的
好让这人生继续走下去 每当我适应了现状之后，病情就加重了。好烦呀。 看那种经历过挫折的书籍。最近在看假如给我三天光明。起码比之前更积极了 多干点开心的事 玩手机电脑也不要紧 记得过多少分钟休息就行 少想飞蚊 虽然挺难的 可以看看史铁生的书籍。然后可以看《一公升的眼泪》。带着墨镜出去运动，比如散步，小步慢跑之类，多出汗。这样可以转移注意力 看什么关系不大，跑步最有效，一个一个的去完成小目标，你会慢慢发现其实自己可以的 既然是没法回避的痛苦，那就享受吧。 抗击飞蚊 发表于 2022-8-18 10:50
每当我适应了现状之后，病情就加重了。好烦呀。
太tm的真实了 史铁生的书可以看，想省眼睛的话，喜马拉雅有语音版的可以听听 这东西真的很难排解，也没人能一直听你说你的症状和难受，所以我都是每天自己录音说说今天的感受之内的，我还想着没准几年后我看开了或者到时技术好了治好了再回头来看也是一番经历，但现在是真的痛苦，我每天都要录将近一个小时的话，全是废话