干眼症一般缓解方案
1. 多眨眼可以明显改善干眼症2. 调整电脑/手机的角度（电脑/手机放在眼睛下方，眼睛睁开角度小，泪水蒸发掉就越少）
3. 多喝水，开加湿器
4. 热敷（干的热毛巾敷在双眼上五分钟，一天2到3次可有效缓解）
5. 戴隐形眼镜的小伙伴，把年抛改为季抛，月抛改为日抛的
6. 干眼患者建议用人工泪液（瑞珠，新泪然，海露）滴的时候先热敷，把第一滴眼药水挤走，防污染，药水点在结膜囊之间
7. 完全不推荐使用网红眼药水，如日本fx
干眼症自测
1. 设置一个10秒的定时器，然后固定看着某个地方不眨眼
2. 如果轻松超过10秒不眨眼，表示没有干眼症
3. 如果强忍着10秒不眨眼，但是眼睛已经感觉不舒服或者想流泪。这就表示轻度干眼症
4. 10秒内的是中度干眼症
高度近视建议不热敷 高度近视，应该冰敷 子曰極夜 发表于 2022-8-9 21:18
高度近视，应该冰敷
这是什么原理啊 想了解下 四季海棠 发表于 2022-8-10 19:34
这是什么原理啊 想了解下
400度400度往上就尽量不要再热敷了
度数稍微高一点的你热敷双眼的话，会加剧眼轴加长，眼部放松的效果不会很好，反而以后更容易疲劳还容易让度数增长，应该冰敷 眼压高的也不能热敷 敷眼睛的方式（热敷和冷敷）
https://yuchi.blog.csdn.net/article/details/120244015
眼睛部位 敷眼方式
眼白部位 冰敷、冷水敷
眼睛周围、眼部肌肉 温热水敷
所以，可以使用一些黄金视力、珍视明等眼贴敷眼 我是轻度干眼症
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