补充一些抗氧化的食物

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补充剂有什么帮助？玻璃体液天然含有大量抗氧化剂，例如维生素 C ( https://profjohnnolan.com/wp-content/uploads/2020/01/Ankamah-2019.pdf )。它们有助于对抗氧化应激并防止玻璃体变性。当抗氧化剂被自由基打败时，就会发生氧化损伤。营养补充剂可以帮助提高体内抗氧化剂的水平。

您从补充剂怀疑论者那里听到的一个常见说法是，玻璃体液是惰性的，它无法从血液中吸收营养。这种说法是错误的。科学文献中广泛认为，玻璃体可以通过主动运输从血浆中接收维生素 C（例如 [ https://iovs.arvojournals.org/article.aspx?articleid=2785461](https://iovs.arvojournals.org /article.aspx?articleid=2785461&fbclid=IwAR03wH7DraZ3rZPsngR9S--8b8rIeaVNNF0vQOs4WsEVbSQlGCGh_vmbXfg) ))，一项韩国研究观察到服用补充剂的患者玻璃体内维生素 C 水平非常升高 ([ https://iovs.arvojournals.org/ article.aspx?articleid=2785461](https://iovs.arvojournals.org/article.aspx?articleid=2785461&fbclid=IwAR1IICda03otYvP470-PK_egYNYeP26p8ibDUOEXIfxiDjDbXUQNYG2rcXY) ))。还有一项关于白藜芦醇的研究（[ https://www.hindawi.com/journals/joph/2017/4052094/](https://www.hindawi.com/journals/joph/2017/4052094/?fbclid= Iwar03wH7DraZ3rZPsngR9S--8b8rIeaVNNF0vQOs4WsEVbSQlGCGh_vmbXfg) ))。总之，玻璃体绝对可以从血液中获取营养。然而，除了维生素C之外，还有多少营养物质能够到达玻璃体，目前尚不清楚。部分原因是研究营养补充对玻璃体营养水平的影响非常困难；通常是在接受玻璃体切除术的患者身上进行，以便在将玻璃体从患者眼睛中取出后进行检查。这是我在搬运了一个国外专注飞蚊症的医生的帖子

橘猫不胖

多维元素片+vc+叶黄素这样吃有用吗

当时若见得

3546 发表于 2023-12-12 20:12
叶黄素不能吃太多，国外品牌一天40mg太多，国内的垃圾叶黄素和糖一样太少。如果一天40mg会眼压高眼睛涨头晕 ...

我买的奥佳宝的10毫克可以吗

3546

当时若见得 发表于 2024-1-9 19:13
我买的奥佳宝的10毫克可以吗

10毫克感觉可以的，国内有的专家就建议10毫克

当时若见得

3546 发表于 2024-1-14 16:33
10毫克感觉可以的，国内有的专家就建议10毫克

是的，国外的双心6mg，国内能买到的20mg太多了我没敢买

freeypt

3546 发表于 2023-12-12 21:53
补充剂有什么帮助？玻璃体液天然含有大量抗氧化剂，例如维生素 C ( https://profjohnnolan.com/wp-content/ ...

他叫什么呀

3546

freeypt 发表于 2024-2-20 09:56
他叫什么呀

忘记了，reddit上看到的一个医生，我没有关注他

Ftbd

3546 发表于 2023-12-12 14:16
精液里面含有大量谷胱甘肽和维生素C，都是抗氧化的成分，一滴精十滴血不是没有道理的，精血养目，男同志要 ...

如果是这样的话，中医都说肝开窍于目，您能从补肝疏肝的角度分析下肝好眼睛也好的原理吗，肝能制造抗氧化营养素？